Y gwahaniaeth rhwng diwygiadau o "Barbwysau"

No change in size ,  2 fis yn ôl
Yn gosod File:Bench_press.png yn lle Bench_press.gif (gan CommonsDelinker achos: file renamed or replaced on Commons).
(Yn gosod File:Bench_press.png yn lle Bench_press.gif (gan CommonsDelinker achos: file renamed or replaced on Commons).)
 
[[Delwedd:Bench press.gifpng|bawd|250px|Dyn yn gwneud [[gwasg fainc]] 345lb (156kg).]]
 
Darn o offer a ddefnyddir wrth [[hyfforddi gyda phwysau]], codi pwysau a [[codi pŵer|chodi pŵer]] ydy '''barbwysau'''.<ref>''[[Geiriadur yr Academi]]'', [barbell].</ref> Amrywia hyd barbwysau o 4 i 8 troedfedd, er gan amlaf defnyddir barau dros 7 troedfedd o hyd gan godwyr pŵer ac nid ydynt mor gyffredin.<ref name="abbgp">{{dyf gwe|url=http://www.pabbg.org/art_pabbg.htm|teitl=A Beginners Guide To Gym Equipment|cyfenw=Yousaf|enw=Omar|cyhoeddwr=Amateur Body Builders' Guild of Pakistan|adalwyd ar=2009-04-23}}</ref> Mae'r rhan ganol yn amrywio o ran diamedr, ond mae'n agos i fodfedd, a cheir arno batrwm cris-croes er mwyn rhoi gwell gafael i'r codwyr. Llithrir platiau pwysau ar ran allanol y bar er mwyn cyrraedd y pwysau a ddymunir.<ref>{{dyf gwe|url=http://www.pickyguide.com/sports_and_recreation/barbells_guide.html|teitl=Pickyguide Guide to Barbells|cyhoeddwr=Pickyguide.com|adalwyd ar=2009-04-23}}</ref>
11,869

golygiad