Chwaraewr [[Rygbi'r Undeb]] i dîm [[y Gweilch]] a Chymru yw '''James William Hook''' (ganed [[27 Mehefin]] [[1985]]).
Ganed ef ym [[Port Talbot|Mhort Talbot]], a bu'n chwarae rygbi i dîm [[Castell Nedd]] cyn ymuno â'r Gweilch. Enillodd ei le yn y tîm cyntaf yn nhymor 2006-07. Bu'n chwarae dros Gymru ar lefel dan-21, cyn ennill ei gap cyntaf dros Gymru mewn gêm yn erbyn [[yr Ariannin]] yn [[2006]], pan sgoriodd gais.
Yn ystod [[Pencampwriaeth y Chwe Gwlad]] yn [[2007]], chwaraeodd Hook ymhob un o gemau Cymru, ond fel [[canolwr]] yn hytrach nag yn ei safle arferol fel [[maswr]], lle roedd [[Stephen Jones]] yn ddewis cyntaf. Yn ystod Cwpan y Byd 2007, dechreuodd Hook y gêm gyntaf fel maswr, ond Stephen Jones a ffafriwyd yn y safle yma am weddill y gemau.
Yn ystod Pencampwriaeth y Chwe Gwlad 2008, ef ddechreuodd y gemau yn erbyn Lloegr (pan enwyd ef yn chwaraewr gorau y gêm), yr Alban a'r Eidal yn safle maswr, er i Stephen Jones ddechrau'r gêm yn erbyn Iwerddon, gyda Hook yn dod ar y cae yn ddiweddarach.Hello tom
