Asid ffolig: Gwahaniaeth rhwng fersiynau

Cynnwys wedi'i ddileu Cynnwys wedi'i ychwanegu
3
Dim crynodeb golygu
Llinell 2:
 
Mae llawer o asid ffolig yn y bwydydd canlynol: [[sbigoglys]] (''spinach''), [[letis]], [[ffa]] wedi'u sychu, [[grawnfwydydd]], hadau [[blodau haul]] ayb. Mae [[iau]] (afu) hefyd yn cynnwys llawer ohono, yn ogystal â [[burum]] y pobydd, Marmite a Vegemite. Mae [[creision ŷd]] a'i debyg yn cynnwys rhwng 25% a 100% o'r hyn sydd ei angen.
 
==Ei hanes==
Yn 1933, darganfu Lucy Willis asid ffolig, pan oedd yn ymchwilio i fewn i anghenion merched [[beichiog]], a cheisio atal [[anemia]]. [[Burum]] y pobydd ddefnyddiodd hi, gan wedyn, sylweddoli mai'r asid ffolig a oedd yn gwneud y gwaith. Llwyddodd i dynnu'r asid allan o ddail sbigoglys yn 1941. Crewyd asid ffolig artiffisial yn 1946 gan Yellapragada Subbarao.