Codiadau croth y goes
Math o ymarfer corfforol lle mae cyhyrau'r gastrocnemius, tibialis posterior a'r soleus ar waelod y goes yn cael eu defnyddio ydy codiadau croth y goes.
![](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/a/ad/Powerlifting_template.png/34px-Powerlifting_template.png)
Math o ymarfer corfforol lle mae cyhyrau'r gastrocnemius, tibialis posterior a'r soleus ar waelod y goes yn cael eu defnyddio ydy codiadau croth y goes.
Mae'r erthygl hon yn cynnwys term neu dermau sydd efallai wedi eu bathu'n newydd sbon: Codiadau croth y goes o'r Saesneg "Calf raises". Gallwch helpu trwy safoni'r termau. |