Ymwybyddiaeth ofalgar

Modd o fyfyrdod sy'n seiliedig ar dechnegau Bwdhaidd yw ymwybyddiaeth ofalgar.[1]

Yn ôl adroddiad yn The Lancet, ceir tystiolaeth sy'n ddangos bod ymwybyddiaeth ofalgar yr un mor effeithiol â chyffuriau gwrthiselder wrth drin iselder ysbryd.[2]

CyfeiriadauGolygu

  1.  Gwybodaeth am Ymwybyddiaeth Ofalgar. Prifysgol Bangor. Adalwyd ar 13 Tachwedd 2014.
  2. (Saesneg) Depression: 'Mindfulness-based therapy shows promise'. BBC (21 Ebrill 2015). Adalwyd ar 21 Ebrill 2015.
  Eginyn erthygl sydd uchod am Fwdhaeth. Gallwch helpu Wicipedia drwy ychwanegu ato.