Codi coes (ymarfer)

Ymarfer hyfforddi cryfder a ddefnyddir er mwyn cryfhau cyhyrau'r abdomen a'r cluniau yw codi coes.

Mae'r erthygl hon yn cynnwys term neu dermau sydd efallai wedi eu bathu'n newydd sbon: Codi coes o'r Saesneg "Leg raise". Gallwch helpu trwy safoni'r termau.

Eginyn erthygl sydd uchod am godi pwysau neu gorfflunio. Gallwch helpu Wicipedia drwy ychwanegu ato.