Barbwysau

Darn o offer a ddefnyddir wrth hyfforddi gyda phwysau, codi pwysau a chodi pŵer ydy barbwysau.^[1] Amrywia hyd barbwysau o 4 i 8 troedfedd, er gan amlaf defnyddir barau dros 7 troedfedd o hyd gan godwyr pŵer ac nid ydynt mor gyffredin.^[2] Mae'r rhan ganol yn amrywio o ran diamedr, ond mae'n agos i fodfedd, a cheir arno batrwm cris-croes er mwyn rhoi gwell gafael i'r codwyr. Llithrir platiau pwysau ar ran allanol y bar er mwyn cyrraedd y pwysau a ddymunir.^[3]

Cyfeiriadau

↑ Geiriadur yr Academi, [barbell].
↑ Yousaf. A Beginners Guide To Gym Equipment. Amateur Body Builders' Guild of Pakistan.
↑ Pickyguide Guide to Barbells. Pickyguide.com.

Mae'r erthygl hon yn cynnwys term neu dermau sydd efallai wedi eu bathu'n newydd sbon: mainc wthio o'r Saesneg "bench press". Gallwch helpu trwy safoni'r termau.

[1] Geiriadur yr Academi, [barbell].

[abbgp-2] Yousaf. A Beginners Guide To Gym Equipment. Amateur Body Builders' Guild of Pakistan.

[3] Pickyguide Guide to Barbells. Pickyguide.com.

[1]

[2]

[3]