Sgïo traws gwlad
Mae sgio traws gwlad yn chwaraeon gaeaf llychlynnaidd lle rydych yn sgïo nid yn unig llif i lawr yr allt, ond symud trwy' eira neu i fyny'r bryn ar yr eira. Yn aml, mae llwybrau arbennig a baratowyd yn cael eu defnyddio.
 | |
| Enghraifft o'r canlynol | math o chwaraeon  |
|---|---|
| Math | sgïo Nordig, chwaraeon olympaidd |
 Ffeiliau perthnasol ar Gomin Wicimedia | |
Mae e'n cael ei ystyried yn dda yn feddygol gan fod bron pob grwpiau cyhyrau yn cael eu hysgogi.
- Langlauf Archifwyd 2011-01-25 yn y Peiriant Wayback auf der Seite der FIS (Fédération Internationale de Ski)
- Animierte Darstellung zum Diagonalschritt