Asanas gwrthdro

Osgo neu asana tra'n gwrthdroi'r corff, mewn ioga yw asana gwrthdro (Saesneg: inverted asanas), sy'n cael ei ddefnyddio yn aml yn India a mannau eraill yn bennaf i gadw'n heini ac fel rhan o symudiadau ioga.

Asanas gwrthdro

Math	asana

Gwrthdroad ioga yw unrhyw asana sy'n dod â'r cluniau uwchben y galon neu'r pen o dan y galon. Ceir llawer o siapiau a ffurfiau yn unol a'r diffiniad yma. Mae rhai'n eitha sylfaenol: e.e. Adho Mukha Svanasana (Ci sr i Lawr) neu mor heriol ag Adho Mukha Vrksasana (Pensefyll).

Rhai asanas gwrthdro

Rhestr Wicidata:

Diweddarwch y rhestr nawr | WQS | Chwiliwch am ddelweddau

rhif	enw	isddosbarth o'r canlynol	delwedd	Cat Comin
	Asanas plygu'n ôl	asanas gwrthdro asanas cydbwyso		Backbending asana
	Chatuspadasana	asanas gwrthdro
	Dvi Pada Viparita Dandásana	Éka pada viparita dandásana asanas ymestyn asanas gwrthdro		Dvi Pada Viparita Dandasana
	Eka Hasta Adho Mukha	asanas cydbwyso asanas gwrthdro
	Eka pada sarvangasana	Sarvangasana asanas gwrthdro
	Ganda bherundasana	asanas gwrthdro asanas cydbwyso
	Halasana (Aradr)	asanas gwrthdro		Halasana
	Karnapidasana (Yr Aradr)	Halasana (Aradr) asanas gwrthdro
	Katushpada Pitham	asanas gwrthdro
	Marjariásana	asanas gwrthdro
	Niralamba Sarvangasana	Sarvangasana asanas gwrthdro
	Padma Sarvangasana	asanas gwrthdro		Padma Sarvangasana
	Padma adho mukha vrksasana	asanas gwrthdro
	Padma sirsasana	asanas gwrthdro
	Pincha Mayurasana (Y Paen Pluog)	asanas gwrthdro asanas cydbwyso		Pincha Mayurasana
	Sarvangasana	asanas gwrthdro		Sarvangasana
	Setubandhasana (Y Bont)	asanas gwrthdro		Setu Bandhasana
	Sirsasana (Pensefyll)	asanas gwrthdro		Headstands
	Suptakoṇasana	Halasana (Aradr) asanas gwrthdro
	Urdhva Padmasana	Sarvangasana asanas gwrthdro
	Viparita Karani	asanas lledorwedd asanas gwrthdro		Viparita Karani
	Viparita Prapada Dhanurasana	Chakrasana (Yr Olwyn) asanas gwrthdro
	Vrischikasana (Y Sgorpion)	Pincha Mayurasana (Y Paen Pluog) asanas gwrthdro
	Éka pada viparita dandásana	asanas gwrthdro

Diwedd y rhestr a gynhyrchwyd yn otomatig o Wicidata.