Tulasana

asana cydbwyso o fewn ioga

Asana, neu osgo'r corff o fewn ioga yw Tulasana (Sansgrit: तुलासन; IAST: Tulāsana), Asana Cydbwysedd,[1] Dolasana (Y Siglen),[2] Tolasana (Y Glorian),[3][4] neu Utthita Padmasana (Lotws Uchel)[5]. Asana cydbwyso ar y dwylo yw hwn, mewn gwirionedd ac fe'i ceir mewn ioga modern fel ymarfer cadw'n heini.

Tulasana
Enghraifft o'r canlynolasana Edit this on Wikidata
Mathasanas cydbwyso Edit this on Wikidata
Tudalen Comin Ffeiliau perthnasol ar Gomin Wicimedia
Tulasana

Geirdarddiad

golygu

Daw'r enw o'r geiriau Sansgrit tula (तुला) sy'n golygu "cydbwysedd",[6] ac asana (आसन, āsana) sy'n golygu "osgo" neu "siap y corff".[7]

Nid yw'r asana hwn yn cael ei ddisgrifio yn y testunau Ioga Hatha canoloesol. Ymddengys yn gyntaf yn First Steps to Higher Yoga 1970 ,[8] ac yn Light on Yoga BKS Iyengar ym 1966 lle mae'n cael ei sillafu fel Tolasana).[9]

Disgrifiad

golygu

O'r siap Padmasana (safle Lotws), mae'r ymarferydd gyda'r cledrau wedi'u gosod ar y llawr bob ochr i'r cluniau'n codi'r torso cyfan a phlethu'r coesau gan ddefnyddio'r breichiau a'r ysgwyddau.

Gweler hefyd

golygu

Darllen pellach

golygu
  • Iyengar, B. K. S. (1 Hydref 2005). Illustrated Light On Yoga. HarperCollins. ISBN 978-81-7223-606-9. Cyrchwyd 9 April 2011.
  • Saraswati, Swami Janakananda (1 Chwefror 1992). Yoga, Tantra and Meditation in Daily Life. Weiser Books. ISBN 978-0-87728-768-1. Cyrchwyd 11 April 2011.
  • Saraswati, Swami Satyananda (1 Awst 2003). Asana Pranayama Mudra Bandha. Nesma Books India. ISBN 978-81-86336-14-4. Cyrchwyd 9 April 2011.
  • Saraswati, Swami Satyananda (January 2004). A Systematic Course in the Ancient Tantric Techniques of Yoga and Kriya. Nesma Books India. ISBN 978-81-85787-08-4. Cyrchwyd 9 April 2011.

Cyfeiriadau

golygu
  1. Kumar, Brijesh. Enhance Your Sexual Potency. Diamond Pocket Books. tt. 40–. ISBN 978-81-288-0540-0.
  2. Joshi, K. S. (1 Mawrth 2005). Yoga In Daily Life. Orient Paperbacks. t. 116. ISBN 978-81-222-0049-2.
  3. Swenson, Doug (1 Mehefin 2001). Power Yoga for Dummies. John Wiley and Sons. t. 281. ISBN 978-0-7645-5342-4.
  4. YJ Editors (28 Awst 2007). "Scale Pose". Yoga Journal.
  5. Mahatyagi, Raman Das (14 Tachwedd 2007). Yatan Yoga: A Natural Guide to Health and Harmony. YATAN Ayurvedics. tt. 166–167. ISBN 978-0-9803761-0-4. Cyrchwyd 1 Gorffennaf 2011.
  6. Goel, Satish. Sex For All. Diamond Pocket Books. t. 69. ISBN 978-81-7182-029-0.
  7. Sinha, S. C. (1996). Dictionary of Philosophy. Anmol Publications. t. 18. ISBN 978-81-7041-293-9.
  8. Sjoman, Norman E. (1999) [1996]. The Yoga Tradition of the Mysore Palace. Abhinav Publications. t. 96. ISBN 81-7017-389-2.
  9. Iyengar, B. K. S. (1979) [1966]. Light on Yoga: Yoga Dipika. Thorsons. t. 134. ISBN 978-1855381667.