Wicipedia

Light on Yoga

Mae Light on Yoga: Yoga Dipika (Sansgrit: योग दीपिका "Yoga Dīpikā") yn llyfr o 1966 sy'n seiliedig ar arddull Ioga Iyengar o ioga modern fel ymarfer corff gan BKS Iyengar, ac a gyhoeddwyd gyntaf yn Saesneg. Mae'n disgrifio mwy na 200 o 'ystumiau' ioga neu 'asanas', ac fe'i darlunnir gyda rhyw 600 o ffotograffau unlliw o BKS Iyengar yn arddangos y safleoedd yma.

Light on Yoga
Enghraifft o:gwaith llenyddol Edit this on Wikidata
AwdurB. K. S. Iyengar Edit this on Wikidata
IaithSaesneg Edit this on Wikidata
Prif bwncIyengar Yoga Edit this on Wikidata

Disgrifiwyd y llyfr fel beibl ioga modern,[1][2] ac mae ei gyflwyniad o'r asanas wedi'i alw'n "ddigynsail"[3] a'r llyfr yn "wyddoniadur".[3]

Mae'r gyfrol wedi ei chyfieithu i o leiaf 23 o ieithoedd ac wedi gwerthu dros dair miliwn o gopïau.[4] [5]

Llyfr

golygu

Cyhoeddiad

golygu

Cyhoeddwyd Light on Yoga am y tro cyntaf yn Saesneg gan y cyhoeddwyr George Allen ac Unwin yn 1966, gyda rhagair gan ei ddisgybl ioga, y feiolinydd Yehudi Menuhin. Daethpwyd â rhifynnau diwygiedig allan yn 1968 a 1976. Cyhoeddwyd argraffiad clawr meddal gan The Aquarian Press ym 1991 o dan argraffnod 'Thorsons'. Dros nos, daeth y llyfr yn werthwr gorau, yn rhyngwladol. [6][4][5]

 
Enghraifft o un o'r asanas: Utthita Trikonasana (Triongl estynedig)[1] sy'n sylfaenol i Ioga Iyengar. Mae'r fricsen ioga, un arall o props arloesol Iyengar, yn helpu i sicrhau aliniad cywir.

Mae tair rhan i'r llyfr:

  1. cyflwyniad technegol i ioga, lle mae ioga hatha'n cael ei egluro i fod yn un o Ashtanga (wyth cangen ioga);[7]
  2. disgrifiad darluniadol manwl o'r asanas (tua 200 ohonynt, wedi'u darlunio gan ryw 600 o ffotograffau[8] ac yna
  3. adroddiad byr o'r bandhas a'r kriyas;[9] a hanes pranayama, anadlu ioga.[10] Ceir atodiad sy'n diffinio set o gyrsiau asana: pa ystumiau i'w gwneud bob wythnos, gan gynyddu mewn anhawster, mewn cyrsiau sydd wedi'u strwythuro i bara hyd at 300 wythnos.[11] Yna ceir ail atodiad yn diffinio'r asanas sydd i fod yn "iachaol" ar gyfer ystod o afiechydon a chyflyrau o "ddŵr poeth yn y bol" i "gwythiennau chwyddedig yn y coesau".[12] Mae'r llyfr yn cynnwys geirfa o'r holl dermau Sansgrit a ddefnyddir.[13]

Agwedd

golygu

Mae pob asana wedi'i enwi mewn Sansgrit gyda'i eirdarddiad, wedi'i raddio, a'i ddisgrifio ar wahân gyda dwy dudalen neu fwy o destun a ffotograffau monocrom o'r awdur. Er enghraifft, dywedir bod Utthita Trikonasana (Triongl estynedig), ar radd 3 allan o 60, o ran anhawster. Disgrifir y dechneg ar gyfer mynd i mewn i ystum y triongl, ei berfformio, a dod allan ohono, mewn wyth cam. Mae'r dechneg wedi'i hysgrifennu fel set o gyfarwyddiadau, megis "Anadla'n ddwfn a chyda naid wedi'i lledaenu ar wahân, mae'r coesau i'r ochr 3 i 3½ troedfedd". Disgrifir ei effeithiau honedig ar y cyhyrau a'r corff yn y paragraff olaf. Mae'r tri llun yn dangos Iyengar mewn ystum paratoadol ac yna yn y triongl yn gosod ei hun o'r blaen a'r tu ôl.

Darluniau

golygu
 
Cyfrol ddigynsail: [3] tudalen gyda phedwar llun, yn dangos lleoliad, maint, ac arddull y delweddau, a graddau'r sylw a roddir i un ystum, y Mulabandhasana [14]

Dywed yr ysgolhaig-ymarferydd Norman Sjoman yn nodi bod Light on Yoga wedi gwasanaethu i boblogeiddi ymarfer yr asanas yn fwy nag unrhyw lyfr blaenorol am dri rheswm, sef y nifer fawr o asanas a ddarluniwyd, y "disgrifiadau di-lol, clir, a choethder amlwg y darluniau." [14]

Mae'r tua 600 o ddarluniau o 200 o asanas i gyd yn ffotograffau unlliw (er bod gan lawer o argraffiadau diweddarach glawr meddal lun lliw ar y clawr). O fewn cyfyngiadau llyfr o faint confensiynol, nid yw'r ffotograffau byth yn fwy na thua 7.6 cm wrth 5.1 cm.

Maent i gyd o Iyengar, wedi'u wisgo mewn pâr o siorts a mwclis rownd ei wddf, yn unig. Mae'r delweddau weithiau'n cael eu dangos mewn grwp o dri (ee ar gyfer Koundinyasana (Y Doethor Kaundinya)) neu weithiau bedwar (ee ar gyfer Mulabandhasana). Gellir deall faint o sylw a roddir i fanylion yn y darluniau o gwmpas un asana, Sarvangasana (Sefyll ar Ysgwydd), a ddarlunnir â 15 ffotograff o'r prif ystum, a 37 arall o'r "cylch Sarvangasana".

Derbyniad

golygu

Mae Light on Yoga wedi dod yn adnabyddus fel "Beibl" yoga; [1] [2] Ysgrifennodd Publishers Weekly ei fod yn "gosod y safon" ar gyfer llyfrau am ioga, gyda chyfarwyddiadau a darluniau o'r ystumiau. [2] Galwodd yr ysgolhaig ioga Mark Singleton, gan ysgrifennu yn yr Yoga Journal, fod yr asanas yn “ddigynsail” a'r llyfr yn “wyddoniadur”, [3] gan ddisgrifio Light on Yoga fel “y llyfr ioga mwyaf dylanwadol erioed”. [15]

Yn ei ragair i’r llyfr, ysgrifennodd Yehudi Menuhin, “Bydd y sawl sydd wedi cael y fraint o dderbyn sylw Mr Iyengar, neu o dystio i gywirdeb, coethder a harddwch ei waith, yn cael ei gyflwyno i’r weledigaeth honno o berffeithrwydd a diniweidrwydd dyn fel a grewyd gyntaf yng Ngardd Eden — yn ddiarfog, yn ddigywilydd, yn fab Duw, ac yn arglwydd y greadigaeth”.[16]

Gweler hefyd

golygu
  • Llyfr Ioga Darluniadol Cyflawn - llawlyfr yoga 1960 a werthodd fwyaf gan Swami Vishnudevananda
  • Yoga the Iyengar Way - llawlyfr 1990 i'r asanas mawr gan dri uwch athro Iyengar

Cyfeiriadau

golygu

Cynradd

golygu

Darperir y cyfeiriadau hyn i nodi'r rhannau o'r testun Light on Yoga sy'n cael eu trafod.  

Uwchradd

golygu
  1. ↑ 1.0 1.1 1.2 Michelle Goldberg,"Iyengar and the Invention of Yoga". The New Yorker, 23 Awst 2014; adalwyd 22 Ionawr 2025
  2. ↑ 2.0 2.1 2.2 "Light on Life: The Yoga Journey to Wholeness, Inner Peace, and Ultimate Freedom", Publishers Weekly; adalwyd 22 Ionawr 2025
  3. ↑ 3.0 3.1 3.2 3.3 Mark Singleton, "Honoring B.K.S. Iyengar: Yoga Luminary", Yoga Journal, 6 Hydref 2014; adalwyd 22 Ionawr 2025
  4. ↑ 4.0 4.1 Stacie Stukin, "Yogis gather around the guru", Los Angeles Times, 10 Hydref 2005; adalwyd 22 Ionawr 2025
  5. ↑ 5.0 5.1 "Obituary: B.K.S. Iyengar, 95; was known worldwide as creator of Iyengar yoga", The Washington Post, 23 Awst 2014; adalwyd 22 Ionawr 2025
  6. ↑ "Light on Yoga Iyengar". WorldCat. Cyrchwyd 20 Tachwedd 2018.
  7. ↑ B. K. S. Iyengar, Light on Yoga (Llundain: Thorsons, 1991), tt.19–53
  8. ↑ Iyengar, Light on Yoga, tt.57–424
  9. ↑ Iyengar, Light on Yoga, tt.425–428
  10. ↑ Iyengar, Light on Yoga, tt.431–461
  11. ↑ Iyengar, Light on Yoga, tt.462–486
  12. ↑ Iyengar, Light on Yoga, tt.487–506
  13. ↑ Iyengar, Light on Yoga, tt.513–536
  14. ↑ 14.0 14.1 Sjoman, Norman E. (1999). The Yoga Tradition of the Mysore Palace (arg. 2nd). New Delhi, India: Abhinav Publications. t. 39.
  15. ↑ Singleton, Mark (2010). Yoga Body : the origins of modern posture practice. Oxford University Press. t. 88.
  16. ↑ Iyengar, Light on Yoga, t.11

Llyfryddiaeth

golygu
Wedi dod o "https://cy.wikipedia.org/w/index.php?title=Light_on_Yoga&oldid=13431134"