Trawst (gymnasteg)

Mae'r trawst neu'r trawst cydbwysedd yn gamp ac offer chwaraeon menywod mewn gymnasteg. Mae'n rhan o is-gategori gymnasteg artistig. Mae'n cynnwys trawst pren 5m o hyd a 10 cm o led (mae rhai deunyddiau eraill hefyd yn bresennol), sydd wedi'i leoli ar gynheiliaid hyd at 1.2m uwchben y ddaear. Mae gymnasteg ar y trawst wedi bod yn ddisgyblaeth Gemau Olympaidd er 1936.

Merch ar y trawst

Trawst

Dorina Böczögő, (2012)

Ymarferion gymnasteg nodweddiadol ar y trawst cydbwysedd yw neidiau, dal rhannau, trosglwyddo a throi ymlaen a throi. Yn enwedig somickault flickflack, ymlaen ac yn ôl, mae rondat yn ogystal â throadau stand llaw yn perthyn i'r repertoire o ymarferion modern ar y trawst cydbwysedd.

Deunyddiau

Mae'r corff o offer cystadlu modern yn cynnwys proffil metel ysgafn heb dirdro??, sydd wedi'i orchuddio â gorchudd cnu a'i badio. Mae pennau'r bar hefyd wedi'u llenwi ag ewyn i atal anaf wrth adael.

Gwneir dyfeisiau hyfforddi llai costus o bren meddal a'u gorchuddio â ffabrig gwrth-slip heb ei wehyddu.

Rwtîn Safon Rhyngwladol

Rhoddir canllawiau a rheolau y gamp gymnasteg ar y traws yn y Code of Points

Rhaid i rwtîn ar y trawst gynnwys:

• Cyswllt o ddau elfen ddawns, un yn lamiad, naid, neu sbonciad (hop) gyda ymlediad (sblit) coesau 180 gradd
• Troad llawn ar un droed
• Un cyfres o ddau sgil acrobataidd
• Elfennau acrobataidd mewn gwahanol gyfeiriadau (ymlaen/i'r ochr ac am nôl)
• Dadfowntio

The gymnast may mount the beam using a springboard or from the mat; however the mount must come from the Code of Points. The routines can last up to 90 seconds.

Marcio a rheolau

Mae sgôr derfynol yr athletwr yn cael ei bennu gan amrywiol ffactorau y perfformiad. Mae pob elfen o'r sioe a'r camgymeriadau wedi'u cynnwys yn y marciau gan y beirniaid.

Mae didyniadau ar gael ar gyfer yr holl wallau a wneir yn ystod yr arddangosiad ar y trawst cydbwysedd, megis: Gwendidau wrth weithredu a rheoli'r corff, cywiriadau cydbwysedd (ysgwyd, baglu, ysgwyd, ac ati), arddangos technegau syml a gweithredu gwan.

Gweler hefyd

• Bar llorweddol
• Barrau cyflin
• Barrau anghyflin
• Llofnaid
• Ceffyl pwmel
• Y Cylchoedd
• Trampolîn
• Tumbling

Dolenni

• 'Top 10 Meam routines' (Youtube)
• Llwyddiant merched Cymru, 2018 Archifwyd 2019-11-13 yn y Peiriant Wayback.
• Gwefan Swyddogol Gymasteg Cymru
• Ffeinal Tumblo Pencamperiaeth y Byd, 2018 (Youtube)

Cyfeiriadau

Gemau Olympaidd Gemau'r Gymanwlad