Wicipedia

Garbha Pindasana (Baban mewn Croth)

asana eistedd mewn ioga hatha
(Ailgyfeiriad o Garbhasana)

Asana o fewn ioga yw Garbha Pindasana (Sansgrit: ङर्भ Pइण्डआसन, IAST: Garbha Piṇḍāsana ), Baban mewn Croth,[1][2] weithiau'n cael ei fyrhau i Garbhasana.[3][4][5]

Garbha Pindasana
Enghraifft o'r canlynolasana Edit this on Wikidata
Mathasanas eistedd Edit this on Wikidata
Tudalen Comin Ffeiliau perthnasol ar Gomin Wicimedia

Asana cydbwyso ydyw yn y bôn, gydag elfen o eistedd hefyd, ac fe'i ceir o fewn i ioga hatha ac ioga modern fel ymarfer corff.

Mae'r ystum yn union yr un fath ag Uttana Kurmasana (y Crwban gwrthdro, oddigerth bod y corff ar y cefn yn yr asana hwnnw yn lle bod yn cydbwyso'n unionsyth.[6]

Geirdarddiad

golygu

Daw'r enw o'r geiriau Sansgrit garbha sy'n golygu "croth"; piṇḍa, sy'n golygu "embryo" neu "ffoetws"; ac āsana (आसन) sy'n golygu "osgo" neu "siap y corff".[7]

Disgrifir yr asana hwn yn Bahr al-Hayāt o'r 17g.[8]

Disgrifiad

golygu

Croesir y coesau yn Padmasana; gall ymarferwyr sy'n methu cadw'r traed yn Padmasana yn hawdd groesi'r coesau yn Sukhasana. Mae'r breichiau wedi'u cordeddu trwodd y tu ôl i'r pengliniau, ac yna mae'r dwylo'n ymestyn i fyny i afael yn y clustiau. Yna caiff y corff ei gydbwyso ar gwtyn y cynffon.[1][9]

Yn ioga ashtanga vinyasa, mae'r ystum yn y gyfres gynradd.[2]

Amrywiadau

golygu

Gall safle'r fraich fod yn amrywiol.[10]

Ffurf arall yw'r asana lledorwedd Supta Garbhasana gyda'r fferau wedi'u croesi y tu ôl i'r gwddf, yr un fath â Yoganidrasana (Iogi'n Cysgu).[11]

Hawliadau

golygu

Honodd rhai eiriolwyr ioga yn yr 20g, megis BKS Iyengar, fod ioga'n effeithio'n bositif ar organau penodol, heb nodi unrhyw dystiolaeth o hynny.[12][13] Honnodd Iyengar fod yr ystum hwn yn gwneud i'r gwaed gylchredeg yn dda o amgylch organau'r abdomen, sydd "wedi'u contractio'n llwyr", gan eu cadw'n iach.[1]

Gweler hefyd

golygu

Llyfryddiaeth

golygu
  • Iyengar, B. K. S. (1979) [1966]. Light on Yoga: Yoga Dipika. Unwin Paperbacks. ISBN 978-1855381667.
  • Jain, Andrea (2015). Selling Yoga: from Counterculture to Pop Culture. Oxford University Press. ISBN 978-0-19-939024-3. OCLC 878953765.
  • Newcombe, Suzanne (2019). Yoga in Britain: Stretching Spirituality and Educating Yogis. Bristol, England: Equinox Publishing. ISBN 978-1-78179-661-0.
  • Sjoman, Norman E. (1999) [1996]. The Yoga Tradition of the Mysore Palace (arg. 2nd). Abhinav Publications. ISBN 81-7017-389-2.

Cyfeiriadau

golygu
  1. ↑ 1.0 1.1 1.2 Iyengar 1979.
  2. ↑ 2.0 2.1 "Primary Series of Ashtanga Vinyasa Yoga: yoga chikitsa (cikitsa) | Garbha Pindasana". Ashtanga Vinyasa Yoga. Cyrchwyd 30 Ionawr 2019. Gwall cyfeirio: Tag <ref> annilys; mae'r enw "Ashtanga" wedi'i ddiffinio droeon gyda chynnwys gwahanol
  3. ↑ Aggarwal, Dholan Dass (1 Ionawr 1989). Yogasana & Sadhana. Pustak Mahal. t. 72. ISBN 978-81-223-0092-5.
  4. ↑ Hewitt, James (3 Ionawr 1990). Complete Yoga Book. Schocken Books. t. 307.
  5. ↑ Stearn, Jess (1965). Yoga, youth, and reincarnation. Doubleday. t. 350.
  6. ↑ Sjoman 1999, tt. 81, Plate 15 (pose 85).
  7. ↑ Sinha, S. C. (1 Mehefin 1996). Dictionary of Philosophy. Anmol Publications. t. 18. ISBN 978-81-7041-293-9.
  8. ↑ Mallinson, James (9 December 2011). "A Response to Mark Singleton's Yoga Body by JamesMallinson". Cyrchwyd 4 Ionawr 2019. revised from American Academy of Religions conference, San Francisco, 19 Tachwedd 2011.
  9. ↑ Keleher, Neil (17 December 2018). "Ashtanga Yoga Poses, Seated Poses Part 1". Sensational Yoga Poses. Cyrchwyd 30 Ionawr 2019.
  10. ↑ "Garbha Pindasana | The Embryo". Yoga in Daily Life. 2019. Cyrchwyd 31 Ionawr 2019.
  11. ↑ "Supta-Garhbasana". OMGYAN. Cyrchwyd 6 Ionawr 2019.
  12. ↑ Newcombe 2019.
  13. ↑ Jain 2015.
Wedi dod o "https://cy.wikipedia.org/w/index.php?title=Garbha_Pindasana_(Baban_mewn_Croth)&oldid=11560866"