Joga Pradīpikā
Mae'r Joga Pradīpikā (neu Ioga Pradipika; "Golau Gwan ar Ioga") yn destun Ioga Hatha gan Ramanandi Jayatarama a ysgrifennwyd yn 1737 mewn cymysgedd o Hindi, Braj Bhasa, Khari Boli a ffurfiau o Sansgrit.[1][2] Mae'n cyflwyno 6 dull glanhau, 84 asana, 24 mwdra ac 8 kumbhakas.[3] Darlunnir y testun mewn llawysgrif o 1830 gyda 84 o baentiadau o asanas, a baratowyd tua chan mlynedd ar ôl y testun.[2]
| Math o gyfrwng | llawysgrif  |
|---|---|
| Iaith | Sansgrit, Hindi, Braj Bhasha, Khariboli |
 Ffeiliau perthnasol ar Gomin Wicimedia | |
Pynciau
golyguMae'r Joga Pradīpikā yn ymdrin ag ystod eang o bynciau ar ioga, gan gynnwys natur y corff cynnil, iogig,[4] puro rhagarweiniol,[5] y mwdrās, [6] yr asanas,[6] prānāyāma (rheoli anadl),[6] mantras,[6] myfyrdod,[7] rhyddhad (moksha),[6] a samādhi.[6]
Un o'r puriadau yn y testun yw'r mulashishnasodhana, "glanhau'r anws a'r pidyn", sy'n galw am dynnu dŵr i'r anws a'i chwistrellu trwy'r pidyn, y mae James Mallinson a Mark Singleton yn brolio fod hyn yn "gamp sydd, wrth gwrs, yn anatomegol amhosibl."[5]
Dywedir bod Prānāyāma yn arwain at ryddhad, ar ei ben ei hun,[6] er bod rhai o'i dechnegau o reoli anadl hefyd yn defnyddio mantras.[6] Mae'r Joga Pradīpikā fodd bynnag yn gofyn i'r iogi aros ymlaen fel llestr corfforol i wasanaethu'r Arglwydd, yn hytrach na dewis rhyddhad.[6]
Mae'r Joga Pradīpikā yn cyfuno'r mudrās ag asanas trwy ddisgrifio'r mahāmwdrā fel un o'i 84 asana. Fel testunau eraill o'r cyfnod, mae'n disgrifio nifer gymharol fawr o fwdrās, 24 i gyd.[8]
Ar fyfyrio, mae'r testun yn ail-bobimyfyrdod Bhagavata Purana o'r dduwies Sītā a'r duw Rāma.[7] Ar samādhi, mae'r iogi'n ei gyrraedd ger yr "ogof gwenyn" yn y chakra sahasrara, gyda "sain diddiwedd heb ei chreu".[9]
Asanas
golyguMae'r disgrifiad o 84 asana yn llenwi 314 allan o 964 o adnodau yn fersiwn 1737. Dywedir bod y rhan fwyaf o'r asanas yn dod â manteision therapiwtig a bod pob un ohonynt yn gofyn i'r ymarferydd gyfeirio'r syllu (drishti) ar y pwynt rhwng yr aeliau neu ar flaen y trwyn.[10]
Mae'r 84 asana a ddisgrifiwyd ac a ddarlunnir yn nogfen 1830 yn cynnwys rhai sy'n cael eu hymarfer yn eang mewn ioga modern, ond mae ei ddetholiad yn wahanol iawn i'r hyn a geir mewn testunau o ioga hatha eraill megis yr Hatha Ratnavali. Mae llawer o'r ystumiau darluniadol yn asanas eistedd a ddefnyddir ar gyfer myfyrdod, gan gynnwys y Padmasana (Safle Lotws) a Siddhasana (Cyflawnwyd) hynafol, y ddau yn ymddangos ddwywaith yn y set o ddarluniau. Mae'r rhif 84 yn symbolaidd yn hytrach na llythrennol, sy'n dynodi bod set yn gyflawn ac yn gysegredig.[11][12]
-
-
-
-
16 Maiurasana -
17 Kapali asana -
22 Gorakshasana -
-
-
81 Cwrmasana -
84 Siddhasana
_from_Jogapradipika_1830.jpg)
Cyfeiriadau
golygu- ↑ Jayataramā 1999.
- ↑ 2.0 2.1 Bühnemann 2007.
- ↑ Mallinson 2011.
- ↑ Mallinson & Singleton 2017, t. 492.
- ↑ 5.0 5.1 Mallinson & Singleton 2017, t. 50.
- ↑ 6.0 6.1 6.2 6.3 6.4 6.5 6.6 6.7 6.8 Mallinson & Singleton 2017.
- ↑ 7.0 7.1 Mallinson & Singleton 2017, t. 290.
- ↑ Mallinson & Singleton 2017, tt. 232-233.
- ↑ Mallinson & Singleton 2017, t. 358.
- ↑ Mallinson & Singleton 2017, tt. 89-92.
- ↑ Mallinson 2011, tt. 770–781.
- ↑ Bühnemann 2007, tt. 38-63.
Ffynonellau
golygu- Bühnemann, Gudrun (2007). Eighty-Four Asanas in Yoga: A Survey of Traditions. New Delhi: D. K. Printworld. tt. 38–63. ISBN 978-8124604175.
- Jayataramā, Ramanandi (1999). Gharote, M. L. (gol.). Jogpradīpikā of Jayataramā. Jodhpur, Rajasthan, India: Rajasthan Oriental Research Institute.
- Mallinson, James (2011). Knut A. Jacobsen (gol.). Haṭha Yoga in the Brill Encyclopedia of Hinduism, Vol. 3. Brill Academic. tt. 770–781. ISBN 978-90-04-27128-9.
- Mallinson, James; Singleton, Mark (2017). Roots of Yoga. Penguin Books. ISBN 978-0-241-25304-5. OCLC 928480104.